– Indoor Cycling – Allenamento Forza/Resistenza Power Strenght 75-80-85% FC Max- Spinning

- Video_lezione Integrale tenuta da Luca Simeone, allenamento aerobico dedicato allo sviluppo/mantenimento forza resistenza nei periodi invernali-

– Indoor Cycling – Allenamento Forza/Resistenza Power Strenght 75-80-85% FC Max- Spinning

Sviluppare una lezioni di Indoor cycling non è mai semplice

Oggi  vi propongo un tipo di  lezione di allenamento di inddor cycling, disciplina molto simile allo Spinning dove l’obiettivo principale sarà lo sviluppo della forza/resistenza.

Ricordo a chi segue le mie lezione che la mia fonte di ispirazione deriva dai tipi di allenamento proposti da Group Cycling.

Attualmente sto proseguendo la mia formazione con ICYFF, grande squadra di professionisti!

Profilo Lezione:

 indoor cycling allenamento

Oggi per voi un allenamento di Indoor cycling di qualità!

La lezione  per  3/4 della sua durata  è sviluppata per essere eseguita su base aerobica. Solo nella salita finale, vi si chiederà di provare a portare il cuore oltre la soglia dell’80%.

Se seguita correttamente non è una lezione affatto semplice in quanto si richiede uno sforzo muscolare abbastanza intenso e continuativo.

Devo dire che in questa lezione sono riuscito ad migliorare enormemente la qualità audio, per cui …. Ora ci si può divertire.

Aspetto vostri feedback

Buon Allenamento.

– Luca Simeone-

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23 novembre, 2017|Indoor Cycling, Training|

3 Comments

  1. Claudio 24 novembre, 2017 at 4:43 pm

    Bella lezione, carica. Si sente bene la musica, rimane ancora un pò “rimbombante” la voce ma sei a buon punto. Complimenti, per essere un autodidatta dell’audio/video hai fatto passi da gigante in poco tempo.

  2. Ale 25 novembre, 2017 at 7:55 am

    Luca è uno dei migliori istruttori di spinning io abbia mai sperimentato. Continua così, saprai far appassionare molte persone al fitness!

  3. Anonimo 27 novembre, 2017 at 11:27 am

    Grazie mille 🙂

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