– Indoor Cycling – Allenamento Forza/Resistenza 75-80-85% FC Max- no Spinning ®

- Video_lezione Integrale tenuta da Luca Simeone, allenamento dedicato allo sviluppo/mantenimento forza resistenza nei periodi invernali-

– Indoor Cycling – Allenamento Forza/Resistenza 75-80-85% FC Max- no Spinning ®

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Sviluppare una lezioni di Indoor Cycling non è mai semplice

Oggi  vi propongo un tipo di  lezione di allenamento di indoor cycling, disciplina  diverso dallo Spinning®   per programma di allenamento e Marchio di registrazione dove l’obiettivo principale sarà lo sviluppo della forza/resistenza.

Profilo Lezione:

 indoor cycling allenamento

Oggi per voi un allenamento di Indoor cycling di qualità!

La lezione  per  3/4 della sua durata  è sviluppata per essere eseguita su base aerobica. Solo nella salita finale, vi si chiederà di provare a portare il cuore oltre la soglia dell’80%.

Se seguita correttamente non è una lezione affatto semplice in quanto si richiede uno sforzo muscolare abbastanza intenso e continuativo.

Devo dire che in questa lezione sono riuscito ad migliorare enormemente la qualità audio, per cui …. Ora ci si può divertire.

Aspetto vostri feedback

Buon Allenamento.

– Luca Simeone-

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23 novembre, 2017|Indoor Cycling, Training|

3 Comments

  1. Claudio 24 novembre, 2017 at 4:43 pm

    Bella lezione, carica. Si sente bene la musica, rimane ancora un pò “rimbombante” la voce ma sei a buon punto. Complimenti, per essere un autodidatta dell’audio/video hai fatto passi da gigante in poco tempo.

  2. Ale 25 novembre, 2017 at 7:55 am

    Luca è uno dei migliori istruttori di spinning io abbia mai sperimentato. Continua così, saprai far appassionare molte persone al fitness!

  3. Anonimo 27 novembre, 2017 at 11:27 am

    Grazie mille 🙂

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