-Indoor Cycling Lezione Alta Intensità, 80-85% fc Max-Luca Simeone-

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Oggi si Pedala una lezione di indoor cycling ad Alta intensità by Luca Simeone.

Purtroppo Youtube questa volta, mi ha bloccato la parte finale della lezione causa copyright, (è la parte del recupero e rientro a casa, ho dovuto ripiegare non proprio bene, ma comunque si può pedalare tranquillamente, il problema nasce al minuto 46, nel cool down, e quindi raggiunto questo tempo concedetevi 8 minuti di pedalata leggera senza ritmo).

La Qualità è sempre migliorabile!

Ma arriviamo alla descrizione di questa lezione di Indoor Cycling:

E’ Arrivato il giorno della nostra Gara Virtuale, una gara contro noi stessi! Questo tipo di lezione e’ un tipo di allenamento molto intenso, dove il nostro obiettivo virtuale e’ quello di dare il massimo e resistere, qualsiasi sia il terreno che abbiamo davanti. Vivila come il giorno della tua Gara! Fatto un buon riscaldamento, il nostro obiettivo sarà semplicemente quello di mantenere il cuore tra l’80 e l’85% dell’FC max. Non adatta ai deboli di cuore! Consulta il tuo medico curante prima di pompare!

Buon divertimento!

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25 giugno, 2018|

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